אם אין אני לי מי לי: שיפור מערכת היחסים עם עצמנו
סרטון ראשון: פתיחה 14 דקות
סרטון שני: פרגון עצמי 10 דקות
סרטון שלישי: חמלה עצמית 15 דקות
לשאלון לקביעת רמת החמלה העצמית שלכם הקישו כאן
למדיטציית חמלה עצמית לחצו על הנגן או הקישו כאן. אורך המדיטציה כ-11.5 דקות
סרטון רביעי: נתינה עצמית 10 דקות
סרטון חמישי: סיום 12 דקות
למסמך “אם אין אני לי מי לי כלים” הקישו כאן
לשיר How Could Anyone ב- youtube הקישו כאן
אשמח לקבל שאלות או משוב על ההדרכה כאן למטה או במייל.
נהניתי מאוד. שימושי. תודה 🙂