שיעור 6: עצמות חזקות

גוף איתן ועצמות חזקות. דרכים וכלים מעולם התזונה והתנועה לשמירה על גוף חזק ואיתן.

סרטון 1: עצמות ועוצמה (17 דקות)

סרטון 2: למנוע מהסידן לברוח (20 דקות)

סרטון 3: יציבה נכונה ובריאות השלד (17 דקות)

סרטון 4: תרגול יוגה (24 דקות)

סרטון 5: תרגול צ’י קונג (16 דקות)