קורס “סימן שאתה צעיר” הוא קורס רב תחומי שנותן ידע וכלים לשנים ארוכות של שמחה ובריאות.

אם תשימו את הסמן על המילים “קורס סימן שאתה צעיר” בתפריט העליון,
תפתח לכם רשימת השיעורים ותוכלו לבחור איזה שיעור לפתוח.

הנה תוכנית הקורס המלאה

שיעור 1: לחשוב טוב. ד”ר דליה רזניצקי.
למה כדאי לחשוב חיובי ואיך משנים הרגלי חשיבה.

שיעור 2: תזונת אנטי-אייג’ינג. עדי גולדנברג.
עקרונות התזונה שתעזור לכם לשמור על התאים צעירים, חזקים ובריאים.

שיעור 3: דרך הקול. אילת אובלס.
גילוי הקול האותנטי דרך יוגה, צ’י-קונג ושירה.

שיעור 4: לומדים להרגע. ד”ר דליה רזניצקי.
לומדים להפחית את הסטרס ונזקיו.

שיעור 5: כולנו רקמה אנושית אחת חיה. ד”ר דליה רזניצקי.
חשיבות התמיכה החברתית ודרכים לשיפור מערכות היחסים.

שיעור 6: גוף איתן ועצמות חזקות. עדי גולדנברג ואילת אובלס.
דרכים וכלים מעולם התזונה והתנועה לשמירה על גוף חזק ואיתן.

שיעור 7: מי שיש לו למה יכול לסבול כל איך. ד”ר דליה רזניצקי.
למצוא משמעות ולהציב מטרות.

שיעור 8: אמון ואמונה. אילת אובלס וד”ר דליה רזניצקי.
איך מתמודדים עם קשיים?

שיעור סיכום: ארגז הכלים השלם לשנים ארוכות של שמחה ובריאות.
בהנחיית דליה אילת ועדי.

שיעור בונוס: תרגול חוויתי בסטודיו דרך הקול.
אילת אובלס.