מיסטיקן סופי שבמשך שבעים שנים לא ראו אותו עצוב, נשאל פעם:

“מהו סוד האושר שלך?”

”אין כאן שום סוד” הוא השיב. “כשאני קם בבקר אני יושב למדיטציה לכמה דקות, ובזמן הזה אני אומר לעצמי:

’תשמע, יש לך שתי אפשרויות – או שאתה יכול להיות היום עצוב כל היום או שאתה יכול להיות שמח – תבחר’

ואני תמיד בוחר להיות שמח”