הי דליה
תרגלתי בעבר הרחוק (בשנות ה-70) מדיטציה טרנסנדנטאלית. (לוקח לי המון זמן להקליד, כי אני עושה הרבה טעויות וחוזרת לבדוק בערך אחרי כל שתי מילים, זו הסיבה שהגעתי אלייך בכלל…). אז הגעתי למדיטאציה בעקבות עדות של חבר, שכיוון שתרגל מדיטאציה – היה זקוק לפחות שעןת שינה. זה הצאים לי.(זו הדגמה מה קורה כשאני לא מתקנת כל רגע… נהגתי להקליד מאד מהר וטוב, לקראת הפרישה מהעבודה – זה פתאום קרה לי, ואני עדיין לא יודעת אם זה פסיכולוגי או נוירולוגי, אני בודקת!)
אז ניסיתי, ובהמשך לקורס כאשר מדטתי – נרדמתי. כששאלתי את המדריך למה זה קורה, אמר: “קודם הגוף שלך ישלים חסרים, אחר כך תוכלי לישון פחות”. לא היה לי זמן לזה, הפסקתי לנסות מדיטציה, השתמשתי בזה רק ככלי לשינה…
בתקופה האחרונה (אחרי הפרישה) ניסיתי לעשות “מי-מדי” – המדיטציות של מיכל ינאי. אבל כל פעם שניסיתי (בשכיבה) – דווקא מה שיצא היה מתח צבור, שהתבטא בתנועות חסרות סבלנות ברגליים.
כעת אנסה שוב, עם מיינדפולנס יש סיכוי, בתקווה שאזכור! (בעיה שתמיד היתה לי: לזכור דברים ברגע המתאים. למשל: אני עדיין צריכה לקחת כדור תחליף הורמון – של גיל המעבר – כל ערב, או כל בוקר – לא היה כמעט חודש שזכרתי את כולם {רשום לי היום על כל כדור, לפי זה אני יודעת}. כשהייתי צריכה לתת לילדים אנטיביוטיקה 4 פעמים ביום, הייתי ממש בבעיה…)
מקווה שזה יצא ברור, ניסיתי לקצר אז אולי זה לא כל כך. בכל אופן את יכולה להתקשר: 0506206893.